褪黑素不能代替安眠药(图)
来源:齐发游戏国际官网 作者: 日期:2022-10-01 23:45:25
 
褪黑素不能代替安眠药 杨静不久前,褪黑替安图一篇名为“脑白金被揭助眠成分是眠药褪黑素,褪黑素副作用不比安定药物少”的褪黑替安图报道在网络上流传。那么,眠药褪黑素到底是褪黑替安图什么?有什么作用?它真的有副作用吗?褪黑素源自人体“第三只眼”很多人听说过“开天眼”,研究发现,眠药人确实是褪黑替安图有过类似“第三只眼”的结构,只不过随着生物的眠药进化,逐渐从颅骨外移到了脑内,褪黑替安图成为位于大脑的眠药一个红色的豆状结构—松果体。尽管松果体深处颅腔内,褪黑替安图但它仍旧能感受到光的眠药信号,并作出反应。褪黑替安图松果体还可以通过分泌让人入睡和觉醒的眠药激素来调节我们的睡眠,这种激素叫“褪黑素”,褪黑替安图又叫“松果体素”。褪黑素一般是晚8点左右开始分泌,晚11点迅速升高,凌晨2点至3点逐渐下降,早8点下降到最低点,这个分泌周期正好与太阳的升起和落下同步。如果家里的窗帘太薄,第二天很早我们就会被透过来的光线晃醒。事实上,这是褪黑素的分泌唤醒了你。根据褪黑素的分泌周期,如果夜间经常开灯或者频繁活动,褪黑素的分泌被抑制,会影响到人体免疫功能,所以很多夜班工作者会免疫功能下降。如果在褪黑素分泌2~3小时后上床,将会获得最佳的睡眠时间。褪黑素受到光线的控制。在光线弱的情况下或者夜晚,褪黑素分泌较多。所以晚上睡觉需要一个适宜的环境,关灯关窗帘,只要眼球一见光,褪黑素就会停止分泌。褪黑素的神奇作用褪黑素可以改善睡眠,能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能,主要用于增白保湿化妆品,也常用于生发制品中。国内外对褪黑素的生物学功能,尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究,表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。国内外有关褪黑素的保健功能涉及调节内分泌(抑制排卵),在保护不受脑炎病毒感染方面有一定的作用,对艾滋病的治疗和心血管的保护也有一定的作用等。褪黑素过多、过少都有害作为一种激素,应该是有剂量限制的,但是褪黑素现在还没有安全量标准。作为药物尚未在中国获批上市,临床争议较大,并不建议作为安眠药使用。对于绝大多数失眠患者来说,褪黑素不仅无法改善睡眠,而且长期大剂量服用,还会导致一系列不良反应。包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等,然而上述不良反应在有关褪黑素保健品说明书中几乎看不到警示。这些产品不仅剂量大,而且还误导消费者长期服用,最后产生依赖性。专家认为,随意长期使用该激素,有可能导致整个内分泌系统紊乱而引发其他疾病。尤其是孕妇、哺乳妇女、过敏体质、自身免疫疾病、精神和神经疾病、肝脏疾病、心血管疾病的患者更须慎用或禁用。国际癌症研究组织谨慎地提示了熬夜与乳腺癌的关系,它来自于多项研究结果的分析:夜班人员,包括护士、空乘人员等,她们罹患乳腺癌的风险,是正常人的1.4倍至1.5倍,而导致乳腺癌发病率升高的罪魁,就是褪黑素分泌的减少。对于夜班人群来说,明亮的灯光会抑制他们体内褪黑素的分泌,而褪黑素的一个重要作用是保护细胞不受氧化,而细胞的癌变则与细胞被氧化有关。



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